テニス日記

耳つぼダイエットを3ヶ月やって、体重が12Kg減りました。

整形外科の先生からも接骨院の先生からも「体重を落としなさい」と言われ続け・・・
頑張って、体重を落としたら・・・をやってても、体が軽くて・・・動きやすくなりました。
一番嬉しいのは腰痛も膝の痛みもなくなった事・・・
まだ、標準体重までは後３Kg落とさないといけない
だけでは体重が減らないので
スポーツクラブで筋トレしてますが、後３Kgがなかなか落とせない
ダイエットは大変です。
せめて・・・リバウンドだけはしないように気をつけなきゃ