テニス日記

久しぶりの日記

またまた故障してしまった。
今度は肩・・・
ダイエットに成功したのはいいが、最近少しずつ増えてきてたので（まだ、1,5Kg増）
筋トレ＆スクールで頑張っていたが・・・
肩の使い過ぎで痛めてしまいました。
・・・・なので、ただ今ドクターストップで運動禁止

はぁ～
早くがしたいです。

耳つぼダイエットを3ヶ月やって、体重が12Kg減りました。

整形外科の先生からも接骨院の先生からも「体重を落としなさい」と言われ続け・・・
頑張って、体重を落としたら・・・をやってても、体が軽くて・・・動きやすくなりました。
一番嬉しいのは腰痛も膝の痛みもなくなった事・・・
まだ、標準体重までは後３Kg落とさないといけない
だけでは体重が減らないので
スポーツクラブで筋トレしてますが、後３Kgがなかなか落とせない
ダイエットは大変です。
せめて・・・リバウンドだけはしないように気をつけなきゃ

杉山愛・・・残念でした～
やっぱり、ウイリアムス姉妹は強い！
今回、杉山、ハンチュコバ組は調子が良かったし、ブラック、フーバー組に勝って・・・
ひょっとして・・・今回は優勝できるのでは・・・
と期待したんですが・・・無理でしたね
パワーがちがいますね～
でも、TVでダブルスを放送してくれるのは嬉しいです。
いろいろ勉強にもなるし・・・
もっと、シングルスだけじゃなく、ダブルスの試合もTV放送して欲しい～

腰と膝を痛めて・・・3週間
こんなにを休んだのは
足の肉離れをした時以来・・・
ストレスも溜まるし、膝が痛いと歩く事もできないし
やっぱり、体重を減らさなきゃ・・・
このままだと、もっと太っちゃう

最悪は膝の水を抜いて、ヒアルロンサンの注射をしてもらうしかないのかなぁ～

早く、皆とした～い

腰痛が治らない・・・
腰をかばっていたら、今度は膝にきてしまった
先週、あまりに膝が痛いので、整形外科へ行って、レントゲン撮って、診察してもらったら・・・
やっぱり、膝に水が溜ってた・・・
先生が「よければ、水を抜いてヒアルロンサンの注射をしましょうか？」
と言われたんですが、水を抜くのはすごく痛いし癖になるらしいと聞いていたので、断ってしまった。
1週間もお休みして、安静にしてたが・・・治らない
今日、近所の整体へ行ってきた・・・
「もう少し体重を減らした方がいいですよ」
が～ん
確かに、最近太ったけど・・・どこへ行ってもそう、言われると・・・・落ち込んでしまう
でも、大好きなができないのは辛いので
真剣にダイエット・・・考えなきゃな～